Forum Bioderko Endoproteza - historie - Milano-moja historia Milano - Sob 15 Paź, 2011 Witam wszystkich Enigmatyczny, ale cię zrobili... Strasznie trudno tak czekać, wiem coś o tym! Melduję się z eleganckim krĂłtkim endo. Do kapy jednak były przeciwwskazania. Sciskam wszystkich chwytakiem (to teraz mĂłj podstawowy sprzęt do łapania czegokolwiek) Alicja - Nie 16 Paź, 2011 Milano, gratulacje W końcu się doczekałaś swojego nowego bioderka. Jak się czujesz? Milano - Nie 16 Paź, 2011 Dzięki za gratulacje, cieszę się,Ĺźe to juĹź ! Czuję się chyba jak kaĹźdy, pokrojona. Teraz doceniam dowcip obrazka z nagłówka forum, to znaczy wielkość plasterka... W przyszłym tygodniu chcę zaczÄ Ä‡ rehabilitację. Alicja - Nie 16 Paź, 2011 Milano napisał/a: Czuję się chyba jak kaĹźdy, pokrojona Wiadomo, Ĺźe po operacji kaĹźdy się czuje inaczej niĹź przed. Ale poza tym róşnie moĹźe być. Ja miałam kilka operacji biodra i niestety, po niektĂłrych czułam się gorzej, po innych na szczęście dobrze. Skoro masz siłę pisać na forum, to pewnie jest dobrze. Mogłam nie pytać. NajwaĹźniejsze, Ĺźe jesteś po. I Ĺźe zaraz zaczynasz rehabilitację. Powodzenia! Milano - Pon 17 Paź, 2011 Alicja, dzięki! I wszystkim za wsparcie, ktĂłre było wyraĹşnie odczuwalne. Skoro dorobiłam się pięknego nowego wÄ tku, pewnie jeszcze coś skrobnę. Z tÄ siĹ‚Ä bywa róşnie, ale rzeczywiście jest na miarę pragnień. To dokładnie cytat dla mnie. Muszę teraz poczytać róşne rzeczy, naumiałam się o kapo, a tu endo! Aczkolwiek śliczne i krĂłtkie, Milano - Czw 08 Gru, 2011 Co mogę dodać prawie dwa miesiÄ ce po? Śpię bez bĂłlu. Odwodzenie w biodrze bezbolesne i juĹź w tej chwili większe niĹź przed operacjÄ . Po domu chodzę bez kul. Przeszłam o kulach na spacerze 1300 m. Prowadzę samochĂłd. Przepłynęłam 13 basenĂłw. Pomału wracam do moich zleceń. Wszystko jednak , hm, z wolna i z ostroĹźna. Czas szaleństw jeszcze przede mnÄ . Ściskam tych, co przed i po AgaW - Czw 08 Gru, 2011 Milano napisał/a: Wszystko jednak , hm, z wolna i z ostroĹźna. Podoba mi się Twoja rozwaga Super, Ĺźe jest coreaz lepiej, Ĺźe wracasz do sprawności i optymistycznie wierzysz Ĺźe przed TobÄ dobry czas Tak trzymaj, a trzymam kciuki Ĺźe Twoje kolejne podsumowanie będzie co najmniej rĂłwnie pełne zadowolenia Milano - Czw 08 Gru, 2011 No tak, ten, co nauczył mnie ostroĹźności i rozwagi, nazywa się bĂłl. A ten, co cały czas bardzo mi pomaga, nazywa się Kuba Marciński Alicja - Czw 08 Gru, 2011 Milano, wspaniale, Ĺźe wszystko tak dobrze się układa i jesteś zadowolona z tego, co udało Ci się osiÄ gnÄ Ä‡. Masz duĹźo szczęścia, Ĺźe trafiłaś na dobrego terapeutę. zozo - Czw 08 Gru, 2011 Milano, będzie coraz lepiej, aĹź zapomnisz o endo . MONIKAIMPRESJA - Czw 15 Gru, 2011 Hanka, a na kontroli w Otwocku na ile dostałaś zwolnienie, moĹźna dostać od razu na 60 dni? Milano - Czw 15 Gru, 2011 Nie mam pojęcia, ile dajÄ zwolnienia, jestem freelance js7 - Czw 15 Gru, 2011 milano, cieszę się bardzo, Ĺźe jesteś juĹź po. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Milano - Pią 16 Gru, 2011 Js7, dzięki! I wszystkim wspierajÄ cym bioderkowcom teĹź. To naprawdę nowe Ĺźycie. Jeszcze tylko ucywilizuję kręgosłup szyjny - teraz nawala, przedtem wyprzedzało go biodro - i będę szaleć MONIKAIMPRESJA - Czw 05 Sty, 2012 Hej Milano, co u Ciebie, jak postępy w zdrowieniu? uściski Milano - Czw 05 Sty, 2012 Co u mnie? Miałam wysmaĹźyć raport, jak stuknÄ mi 3 miesiÄ ce, ale moĹźe być trochę wcześniej. JuĹź zapominam, ze mam takÄ Ĺ›licznÄ endo. Kule wylÄ dowały na strychu. Przeszłam 6 km (oj, ten szĂłsty kilometr juĹź na pychu, ale musiałam dojść...). Zaczęłam znĂłw chodzić na jogę. Czasem boli mnie blizna, ale chyba wszystkich boli. Trochę puchnie. Śpię bez bĂłlu!!! Zaczęłam pracować. Najbardziej daje mi popalić kręgosłup szyjny, czyli coś, co mam zepsute od paru lat. Muszę teraz skupić się na nim. MONIKA, a jak z tobÄ ? zozo - Czw 05 Sty, 2012 Milano napisał/a: JuĹź zapominam, ze mam takÄ Ĺ›licznÄ endo. I o to w tym wszystkim chodzi, Ĺźeby pewnego dnia zapomnieć, Ĺźe nam wstawiono coś sztucznego . Milano - Czw 05 Sty, 2012 Zozo, to juĹź nie sztuczne, tylko w pełni moje. Czasem jÄ głaszczę MONIKAIMPRESJA - Czw 05 Sty, 2012 Milano, ja mam pamiętnik tutaj http://forumbioderko.pl/v...p?p=36492#36492 EDIT: Milano, powiedz mi jeszcze jak wyglÄ da kontrola w Otwocku, najpierw lecę do dr, ale muszę pewnie kartę załoĹźyć w rejestracji i mieć aktualne ubezpieczenie? dr daje skierowanie na rtg, a potem znowu wracam do kolejki do doktora? Milano - Sob 11 Lut, 2012 Raport - minęły 4 miesiÄ ce: -śpię bez bĂłlu -jestem w stanie wysiedzieć ładnych parę godzin przy komputerze -praktykuję jogę. No, jeszcze nie wszystko zrobię, ale mam nadzieję, ze to kwestia czasu. Odwodzenie w biodrze znacznie lepsze niĹź przed operacjÄ ! -przeszłam 2x5 km (w przerwie obiad i odpoczynek) -biegam na nartach 1,5-2 godziny -mocno juĹź myślę o nartach zjazdowych Profesorze, dobra robota! MONIKAIMPRESJA - Sob 11 Lut, 2012 super Milano Milano - Sro 29 Lut, 2012 mały raport 4,5 miesiÄ ca: jeĹşdziłam na nartach! Profesor pozwolił, rzecz jasna bez upadkĂłw... więc ich nie było. Wszystko gra, skrętność duĹźo lepsza niĹź poprzednio piedra32 - Sro 29 Lut, 2012 Milano, Gratulacje to niesamowite ja na nartach nigdy nie jeĹździłam ale zapewne kiedyś sprĂłbuję.Zachęcasz do tego swoimi opisami Miło czytać Ĺźe Twoje endo to pełen sukces Super Czy ćwiczyłaś upadki z terapeutÄ ?bo wiadomo ze moĹźe sie przydarzyć czego nie Ĺźyczę Pozdrawiam cieplutko Milano - Sro 29 Lut, 2012 Piedra, dzięki! Dobry pomysł, Ĺźeby to przećwiczyć. Bardzo uwaĹźałam, Ĺźeby się nie przewrĂłcić. No i po feriach na stoku jest raczej pusto Zachęcam wszystkich do aktywności fizycznej, to, jak widać procentuje Teraz pora zajÄ Ä‡ się kręgosłupem, rozrabia z podwĂłjnÄ siĹ‚Ä piedra32 - Sro 29 Lut, 2012 Milano,co do bĂłlu kręgosłupa ja pływam i polecam nie miałam nigdy problemu z kręgosłupem tz bĂłlem co jest cudem przy mojej historii ale to zawdzięczam pływaniu. GorÄ co polecam Milano - Sro 29 Lut, 2012 Piedra, dzięki. Pływam, jak się da, ale wtedy choruję na zatoki Jeszcze popracuję nad tym Milano - Pon 16 Kwi, 2012 Raport - 6 miesięcy: -Zakres ruchĂłw w biodrze duĹźo większy niĹź przed operacjÄ -Śpię bez bĂłlu nogi! Boli mnie kręgosłup, ale to inna bajka... -Chodzę na spacery 5-10 km. Lepiej i dalej wędruje mi się z kijami n-w -Narty: 8 zjazdĂłw z Kasprowego pod rzÄ d. Potem noga była trochę zmęczona (jak waty), trochę bolała blizna -Rower: na razie robię krĂłtkie wycieczki . Przy dłuĹźszej (12 km) bolała mnie noga, głównie rejon blizny i nad kolanem -Praktykuję jogę. Jeszcze nie doszła do sprawności sprzed 2-3 lat, ale pracuję nad tym basia153 - Pon 16 Kwi, 2012 Cudne podsumowanie 6 miesięcy tylko gratulować,za niecały miesiÄ c teĹź będzie u mnie 6 miesięcy ,chciałabym mieć chociaĹź tak cudowny sen jak Twoja obecna rzeczywistość Milano - Pon 16 Kwi, 2012 Basia, dzięki! Ja po prostu bardzo pracowałam nad tym. BĂłl towarzyszy mi od kilku lat, najpierw tylko kręgosłupa, potem doĹ‚Ä czył staw biodrowy, teraz został tylko kręgosłup. Albo aĹź kręgosłup. Aktywność fizyczna ratuje mnie przed środkami przeciwbĂłlowymi. No i rehabilitant Kuba Marciński. Dziękuję! Ĺťyczę, zeby i Tobie udało się popracować nad swojÄ formÄ . To bywa nieprzyjemne, ale efekty sÄ przyjemne... Iza - Pon 16 Kwi, 2012 Gratuluję Milano pieknego podsumowania. A te narty to nie Ĺşle dałać czadu Milano - Pon 16 Kwi, 2012 Iza, dzięki! Pewnego razu rehabilitant (dwa lub trzy miesiÄ ce po operacji) przywitał mnie tekstem: Jak tam? Skoczyła pani wczoraj na bungee? Nie robię rzeczy głupich i nadmiernie niebezpiecznych. Ja po prostu prĂłbuję Ĺźyć tak, jak do tej pory. i realizować swoje marzenia. Do czego wszystkich gorÄ co zachęcam Z paru aktywności musiałam zrezygnować. Na przykład z biegania Iza - Pon 16 Kwi, 2012 I tego sie trzymajmy wszyscy po prostu Ĺźyc normalnie AgaW - Pon 16 Kwi, 2012 Milano, cieszę się wraz z TobÄ z Twojego posumowania Świetnie sobie radzisz Ale jak piszesz pracujesz nad sobÄ , jestem pewna Ĺźe z pomocÄ terapeuty uporasz się i z tym kręgosłupem Trzymam kciuki za dalsze postępy i kolejne jeszcze lepsze podsumowanie Milano - Wto 17 Kwi, 2012 Dzięki! Tyle kciukĂłw, to musi zadziałać elba - Pią 20 Kwi, 2012 Milano , jak się czyta Twoje posty to aĹź serce rośnie ,Ĺźe stosunkowo szybko moĹźna dojść do takiej sprawności po operacji. Gratuluję ! Tak trzymaj A te narty zjazdowe to dla mnie trochę kosmos... TeĹź preferuję aktywność fizycznÄ ale lĹźejszego kalibru typu rower czy pływanie i naprawdę podziwiam Cię za te narty. Milano - Nie 22 Kwi, 2012 Elba, dzięki! Moje odkrycie jest takie: jeśli koncentruję się na tym, co mnie boli, czuję sie ubezwłasnowolniona i nieszczęśliwa. Jeśli pytam: co mogę zrobić mimo tego, ze mnie boli? albo co mogę zrobić, Ĺźeby przestało boleć? - juĹź jestem do przodu. MoĹźe zrobię jakiś wÄ tek pt Endoaktywni? Chodzi o to, Ĺźeby podsumować, co moĹźemy z tym tytanem, co nam powkładali... elba - Nie 22 Kwi, 2012 Milano jak najbardziej moĹźesz zaloĹźyć taki wÄ tek. Ja wprawdzie jestem jeszcze przed, ale juĹź za jakiś czas będę dochodzić do sprawności z endo. Nart pewnie nie zalożę, bo nie potrafię jeĹşdzić , ale po ośnieĹźonych gĂłrkach to chciałabym jeszcze pochodzić...Teraz korzystam głównie z urokĂłw pływania gdyĹź bioderka w wodzie się jeszcze całkiem nieĹşle spisujÄ . kinga - Sro 25 Kwi, 2012 Milano napisał/a: Raport - 6 miesięcy: -Zakres ruchĂłw w biodrze duĹźo większy niĹź przed operacjÄ -Śpię bez bĂłlu nogi! Boli mnie kręgosłup, ale to inna bajka... -Chodzę na spacery 5-10 km. Lepiej i dalej wędruje mi się z kijami n-w -Narty: 8 zjazdĂłw z Kasprowego pod rzÄ d. Potem noga była trochę zmęczona (jak waty), trochę bolała blizna -Rower: na razie robię krĂłtkie wycieczki . Przy dłuĹźszej (12 km) bolała mnie noga, głównie rejon blizny i nad kolanem -Praktykuję jogę. Jeszcze nie doszła do sprawności sprzed 2-3 lat, ale pracuję nad tym zbierałam się zbierałam i w końcu piszę bardzo się cieszę, Ĺźe jest tak dobrze 6 miesięcy i takie wyniki - SUPER co to będzie po roku zadziałaj przy bliĹşnie i ciesz się nowÄ jakościÄ Ĺźycia piedra32 - Czw 26 Kwi, 2012 Milano, Gratuluję aktywności Super popieram osobny sportowy wÄ tek Pozdrawiam cieplutko Wszystkiego dobrego AgaW - Pią 27 Kwi, 2012 piedra32 napisał/a: pieram osobny sportowy wÄ tek O moĹźliwościach moĹźna pisać w dz.o rehabilitacji w temacie o sukcesach, lub teĹź w dz.o psychologii - temat : a gdy będzie po wszystkim Milano - Pią 27 Kwi, 2012 Dzięki, dziewczyny! Pomyślałam, ze moĹźe komuś się to przydać. Ja długo szukałam, kto po endo ma jakieś doświadczenia z nartami, w końcu dopadłam Zbyszka. Teraz pracuję nad kręgosłupem, jak pozbędę się i tego bĂłlu, chyba przeniosę jakÄ Ĺ› gĂłrę piedra32 - Pią 27 Kwi, 2012 Milano, co do kręgosłupowych bĂłli ja nadal będę polecać pływanie jako ze mĂłj kręgosłup dzięki systematycznym treningom się uchował ale wiadomo kaĹźdy z nas jest inny )) A tę gĂłrę to Ĺźyczę abyś nawet przerzuciła Buziaki Milano - Sob 28 Kwi, 2012 Jedna gĂłra w okolicach Warszawy się przyda - głównie na narty! Ale u mnie to szyja, ona reaguje na pływanie bardzo róşnie... Liczę na to, Ĺźe joga i Kuba Marciński jÄ ucywilizujÄ elba - Sob 28 Kwi, 2012 Trzymam kciuki Milano . Myślę,Ĺźe kręgosłup lubi ruch , ale odpowiedni dla niego i tu pomoĹźe Tobie rehabilitant. Ja podobnie jak Piedra lubię pływać i to mi pomaga. Kiedyś teĹź bardzo bolał mnie kręgosłup ,ale teraz to na szczęście historia... Pozdrawiam ! Milano - Wto 13 Lis, 2012 Cześć MinÄ Ĺ‚ rok i miesiÄ c z moim tytanem, wypadałoby napisać jakiś raport. JeĹźdżę na nartach i na rowerze. Chodzę z kijami n-w 15-20 km. Pływam. Chodzę po Tatrach. Na stromiĹşnie jest trochę trudniej, ale od czego sÄ kije? Bardzo intensywnie praktykuję jogę. Ruchomość w operowanym stawie niezła, duĹźo lepsza niĹź parę lat przed operacjÄ , nie mĂłwiÄ c juĹź o okresie tuĹź przed... Kręgosłup lepiej. To, co mi dokuczało, i co wraca jeszcze, to bĂłle okolic blizny. Uczucie jest takie, jakby rekin wgryzł się w to miejsce i ciÄ gnÄ Ĺ‚ bardzo mocno, aĹź do bĂłlu. Pomaga rozmasowywanie, szczegĂłlnie bańkÄ chińskÄ . Najgorsze jest to, ze mam czasem ochotę biegać i skakać, a nie wolno mi! Czasem skaczę na lewej nodze. Chcę wam powiedzieć, ze waĹźne sÄ dwie rzeczy: 1. wcześnie zaczęta rehabilitacja u DOBREGO specjalisty 2. determinacja i konsekwentna praca nad sobÄ , bez migania się Naprawdę Ĺźyję pełniÄ Ĺźycia. Czego i Wam Ĺźyczę kinga - Wto 13 Lis, 2012 Milano napisał/a: MinÄ Ĺ‚ rok i miesiÄ c z moim tytanem, wypadałoby napisać jakiś raport. Gratuluję pięknego roku i Ĺźyczę takich nieskończenie wiele Milano napisał/a: To, co mi dokuczało, i co wraca jeszcze, to bĂłle okolic blizny. Uczucie jest takie, jakby rekin wgryzł się w to miejsce i ciÄ gnÄ Ĺ‚ bardzo mocno, aĹź do bĂłlu. Pomaga rozmasowywanie, szczegĂłlnie bańkÄ chińskÄ . Praca nad bliznÄ - bardzo waĹźna rzecz. Iza - Wto 13 Lis, 2012 Wspaniałe wieści Milano. Gratuluję z całego serca, przede wszystkim podziwiam determinację Ĺźyczę dalszych sukcesĂłw Milano - Sro 14 Lis, 2012 Dzięki! Milano - Wto 26 Mar, 2013 Cześć Mały raport, półtora roku endo i moje pięćdziesiÄ te urodziny (Aga W, dzięki za Ĺźyczenia!) Kontynuuję wszystkie poprzednie aktywności - z wyjÄ tkiem biegania, ktĂłrego profesor jednak nie polecał, jako zbyt obciÄ ĹźajÄ cego staw. Chodzę po 20 km, po gĂłrach teĹź. JeĹźdżę na nartach po czarnych trasach. Bardzo intensywnie praktykuję jogę. Dokucza mi chory kręgosłup i czasem blizna. Pracuję nad tym. Jeszcze raz dziękuję wszystkim za pomoc! kinga - Wto 26 Mar, 2013 Milano ekstra gratuluję osiÄ gnięć i dobrego samopoczucia Świetnie, Ĺźe kolejna osoba pokazuje, Ĺźe endoproteza to nie koniec świata. PĂłki co śmigam po ukochanych Karkonoszach...ale na lato planuję dawno niewidziane Tatry Owocnej pracy z kręgosłupem i bliznÄ . Milano - Wto 26 Mar, 2013 Dzięki Dla mnie endoproteza to poczÄ tek świata. Takiego świata, w ktĂłrym przekonujesz się, Ĺźe masz wpływ na swoje zdrowie i samopoczucie. Przebyłam długÄ drogę startujÄ c z punktu, gdzie pacjent jest rzeczÄ , obolaĹ‚Ä i ubezwłasnowolnionÄ , do miejsca, gdzie ja, świadoma osoba, decyduję się na ten czy inny zabieg, bo to jest dobre dla mojego ciała. I potem pracuję nad sprawnościÄ , słuchajÄ c tego, co ciało ma mi do powiedzenia. Uff, strasznie się wymÄ drzam. Milano - Wto 26 Mar, 2013 Kinga, teĹź uwielbiam Karkonosze. SÄ daleko, więc rzadko tam bywam. Ale tego lata będę. Odezwę się do Ciebie, moĹźe jakiś "spacerek bioderek"? kinga - Wto 26 Mar, 2013 Milano napisał/a: . SÄ daleko, więc rzadko tam bywam ja mam tak z Tatrami Milano napisał/a: Ale tego lata będę. Odezwę się do Ciebie, moĹźe jakiś "spacerek bioderek"? z przeogromnÄ przyjemnościÄ AgaW - Wto 26 Mar, 2013 Milano - super, Ĺźe tak aktywnie Ĺźyjesz i dbasz o siebie brawo za podejście "świadomego pacjenta" ( pasujÄ ce do tematu z dz.psyche: "co Ci dały chore biodra?" ) Tak trzymaj P.S. drogie miłośniczki gĂłr - i ja się w lecie wybieram w Tatry, kto wie-jeszcze się spotkamy gdzieś na szlaku Dobra_Wrozka - Wto 26 Mar, 2013 Milano napisał/a: gdzie ja, świadoma osoba, decyduję się na ten czy inny zabieg, bo to jest dobre dla mojego ciała. I potem pracuję nad sprawnościÄ , słuchajÄ c tego, co ciało ma mi do powiedzenia. Uff, strasznie się wymÄ drzam. - dzielenie sie madroscia i doswiadczeniem to nie wymadrzanie Milano - Wto 26 Mar, 2013 Jasne, ale to jakoś strasznie powaĹźnie zabrzmiało... Tyle lat Ĺźyłam w bĂłlu, ze muszę trochę się powygłupiać. To jeszcze jedno: w praktyce jogi bardzo waĹźne jest, Ĺźeby nie porĂłwnywać się z innymi. KaĹźdy ma inne moĹźliwości, inne potrzeby, inne ciało. Ja potrzebuję ostrej jazdy na nartach i wykonania trudnych asan, Ĺźeby nie bolał mnie kręgosłup. Ktoś potrzebuje chodzić na tyle dobrze, Ĺźeby przejść 2 km. WaĹźne jest, jaki cel sobie stawiasz. Pozdrawiam jeszcze raz wszystkie bioderka. Specjalny uścisk rÄ czki dla rehabilitanta Kuby, ktĂłry wiele razy ratował mnie z róşnych opresji. I pewnie jeszcze będzie... AgaW - Wto 26 Mar, 2013 Milano napisał/a: waĹźne jest, Ĺźeby nie porĂłwnywać się z innymi. KaĹźdy ma inne moĹźliwości, inne potrzeby, inne ciało. Milano napisał/a: WaĹźne jest, jaki cel sobie stawiasz. Nie praktykuję jogi ale podpisuję się pod tym z rozmachem bo myślę tak samo jola - Wto 26 Mar, 2013 Witaj Milano, Piszesz, Ĺźe ćwiczysz jogę, ja teĹź kiedyś ćwiczyłam i chętnie wrĂłciłabym do jogi. Napisz mi proszę czy robisz np. skłony i jakie ćwiczenia sÄ nam zakazane. Milano - Sro 27 Mar, 2013 Jolu z przyjemnościÄ coś poradzę. Jeśli masz nowoczesnÄ endoprotezę krĂłtkotrzpieniowÄ , bezcementowÄ (zakładam, Ĺźe tak) , to moĹźna ćwiczyć wszystkie asany. WyjÄ tkiem sÄ te, gdzie występuje przywiedzenie operowanej nogi w poĹ‚Ä czeniu z rotacjÄ stopy do wewnÄ trz. Tak jest na przykład w garudasanie (pozycja orła) oraz w gomukasanie (pysk krowy). Oczywiście dotyczy to tylko nogi z endoprotezÄ . Trzeba zachować teĹź ostroĹźność w sytuacjach, ktĂłre powodujÄ tzw. długÄ dĹşwignię. Czyli jeśli opuszczasz nogi leĹźÄ c na plecach, nie opuszczaj niĹźej niĹź 70 stopni. Natomiast warto zaczÄ Ä‡ powrĂłt do jogi od łagodnego relaksu, stopniowego rozciÄ gania i przyzwyczajania mięśni. Nie wiem, od jak dawna masz endo. To jednak duĹźa blizna, musi się dobrze zagoić. Ja byłam w stałym kontakcie z rehabilitantem i pytałam: czy mogę juĹź to? a tamto? Na poczÄ tku oczywiście trzeba siadać wysoko, nie wolno zginać nĂłg. Zamiast virasany (siadu na piętach) siadasz na wysokim łóżku albo krześle. No i podstawowa zasada: jeśli czujesz, Ĺźe coś nie tak, natychmiast przerwij! Trzeba się tez przygotować na to, ze raz jest lepiej, raz gorzej. To, co wychodziło dobrze dziś, moĹźe nie udać się jutro. Ale jak wyjdzie, pękasz z dumy! Pozdrawiam, jak dasz znać, ile czasu jesteś po operacji, będę mogła doradzić bardziej szczegółowo jola - Sro 27 Mar, 2013 Milano, dziękuję za rady. Endoprotezę mam od 8 miesięcy. Jest bezcementowa, ze średnim trzpieniem. Milano - Pią 08 Lis, 2013 Dawno mnie nie było. brak raportu w drugÄ rocznicę. Bioderko świetnie. Długie gĂłrskie wycieczki, po 8-9 godzin, z tym, ze jeśli jest stromo, lepiej mi się idzie z kijami. Jazda na nartach po czarnych trasach. I 10 razy z Kasprowego jednego dnia. To nie czarna trasa, ale bywa paskudnie rozryta i przez to trudniejsza, zwłaszcza pod koniec dnia. Na rowerze teraz nie bardzo, chyba, Ĺźe po szosie. BĂłl plecĂłw od wstrzÄ sĂłw. Przepraszam, Kinga, miałam odezwać się jadÄ c w Karkonosze. Wydawało mi się, ze nie pojadę, kaĹźdej nocy bĂłl plecĂłw i drętwienie kończyn od kręgosłupa. W ostatniej chwili zdecydowałam, Ĺźe pojadę. Dałam radę. Ale miałam plecak niemal pusty, wszystko za mnie nosili. I nie wzięłam namiarĂłw do Ciebie, niestety... Po kilkumiesięcznej pracy nad tym - jest lepiej. Pomaga joga terapeutyczna, ukierunkowana na moje dolegliwości. Sezon narciarski tuĹź tuĹź! kinga - Pon 11 Lis, 2013 Milano napisał/a: Przepraszam, Kinga, miałam odezwać się jadÄ c w Karkonosze. Mam nadzieję, Ĺźe kiedyś nadrobisz to Milano - Wto 16 Maj, 2017 Raport 5,5 roku po wstawieniu endoprotezy: praktyka jogi ukierunkowana na moje dolegliwości +mÄ dra fizjoterapia =szczęśliwy, aktywny człowiek To nie jest tak, Ĺźe wszystko się naprawiło. CudĂłw nie ma. Operowana noga nadal jest słabsza, a zwyrodnienia kręgosłupa nie znikły. Ale mam świadomość, jak pracować z bĂłlem. I jak ugłaskać system nerwowy, ktĂłry decyduje o tym, czy boli, czy teĹź nie. Nadal jeĹźdżę na nartach i ganiam po gĂłrach. Nawet noszę plecak Zostałam nauczycielem jogi (AWF - studia podyplomowe Joga i relaksacja). Jeśli ktoś ma jakieś pytania, dajcie znać na priva AgaW - Czw 06 Lip, 2017 Super Milano Gratuluje Milano - Wto 10 Paź, 2017 Raport 6 lat: co juĹź wiem: Ĺźe trzeba zaakceptować siebie, swĂłj stan zdrowia, wiek, ograniczenia. A potem pomału przyjrzeć się, co moĹźna z tym zrobić. Ĺťeby nie Ĺźyć z ciÄ głym bĂłlem, trzeba szukać niestandardowych rozwiÄ zań, zapytać siebie: co jest dobre właśnie dla mnie? Wiedza anatomiczna i terapeutyczna jest tylko dodatkiem. Chcę podzielić się z innymi wiedzÄ , ktĂłrÄ zdobyłam. Dlatego zapraszam Was na jogę, ktĂłrÄ prowadzę w okolicach Warszawy. Ja, z moimi zwyrodnieniami kręgosłupa, zoperowanÄ klatkÄ piersiowÄ i endoprotezÄ . Jeśli ktoś chce doĹ‚Ä czyć, dajcie znać na priv. Jeszcze raz dzięki, Ĺźe forum istnieje, Ĺźe jest skÄ d czerpać wiedzę

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group