[Piotrek Medic]

[mondey]

Piotrek Medic, w szpitalu na bieżni miałam naukę chodu, nie była ona mi do niczego innego potrzebna, nikt nie sprawdzał moją stabilizację tułowia i miednicy. Dzisiaj zapytam mojego rehabilitanta o czucie głębokie,bo od tygodnia pracujemy nad rozluźnieniem i rozciaganiem mięśni i pracą na taśmach , a tego nikt nie robił w szpitalu, tylko od razu pracowali nad wzmocnieniem....
dzięki za odpowiedz

[kasia0908]

Mam pytanie co do ćwiczeń na piłce do rehabilitacji. Jestem przed wymianą biodra, mam jałową martwicę kości udowej. Czy te ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić mięśnie, a przede wszystkim czy nie zaszkodzą?

[pasiflora]

kasia0908, praca z piłką pod okiem fizjoterapeuty na pewno nie zaszkodzi!

[fizjol]

Kasiu kiedy bedziesz miała wymiane biodra? Jałowa martwica głowy kosci udowej jest związana (prawdopodobnie bo przyczyny nie sa do konca znane) z układem krążenia. Warto zastanowic sie nad przyczyna tej choroby i zrobic diagnostyke pod katem zakrzepicy konczyn dolnych.Wzmacnianie miesni to nie wszystko.Dobrze zeby Twoj terapeuta sprawdził osiowość Twojej konczyn dolnej w statyce oraz wzorzec chodu.Mysle ,żę fajnym pomyslem byloby również wykonanie testu dwóch wag

[Fizkom]

kasia0908,
Z Twoich wcześniejszych postów wynika, że element wzmocnienia mięśni podczas terapii nie powinien być pierwszoplanowy. Jako przygotowanie do zabiegu sugeruję abyś zainteresowała się terapią powięziową i funkcjonalną. Jesteś z Wrocławia. Zapytaj Kingi o fizjoterapeutów z tamtego rejonu. Sama zdziwisz się ile można osiągnąć. Muszę Ciebie jednocześnie zmartwić. Ćwiczenia, o których piszesz i które wykonujesz to echo ubiegłego wieku. Uważam je za nieskuteczne.
I jeszcze jedno, masz skrĂłt nogi o 3 cm. W jaki sposĂłb wyrĂłwnujesz go?

Fizkom

[Danielos]

Drodzy bioderkowicze oraz osoby związane/zainteresowane tematyką bioder: chciałbym podzielić sie z wami informacją o możliwości zastosowania jednego urządzenia do testowania i rehabilitacji. Celem postu jest umożliwienie przybliżenia przez Was tego urządzenia swoim terapeutom.
Nadmieniam, że przed podjęciem jakichkolwiek działań z tym urządzeniem należy poinformować o tym fakcie swojego fizjoterapeutę/lekarza/osteopatę, a intencja postu ma charakter informacyjny i niekomercyjny.

Urządzenie to nosi nazwę Stabilizer Pressure Bio-Feedback i jest prostym przyrządem które zarządza zmianą ciśnienia w wypełnionym powietrzem mankiecie ciśnieniowym.To pozwala na wykrycie ruchu ciała(szczególnie ruchu kręgosłupa) podczas ćwiczenia.
Urządzenie to stosuje się m in. w treningu stabilizacji centralnej gdzie włącza ponowne nauczenie wzorców ko-kontrakcji(współaktywacji) m. poprzecznego brzucha i wielodzielnego działających w sposób zgrany, zwiększających napięcie powięzi piersiowo-lędżwiowej (działającej jak gorset) a przez to zapewniającej stabilność odcinkowi lędżwiowemu kręgosłupa.

[bebe14]

Witam jakie ćwiczenia polecacie interesuje mnie zanik pośladków w obu nogach przed endo inne to daje rade basen 3 razy w tygodniu ,i inne na wzmocnienie miesni najgorzej idzie mi z pośladkami bo coraz bardziej trace mój zadek a chce się dobrze przygotować na endoprotezy

[kinga]

bebe14, polecamy ćwiczenia indywidualnie dobrane przez rehabilitanta. Zdajesz sobie sprawę z tego, ile różnych mięśni jest w pośladku? I w całej okolicy?
Skoro już chcesz coś zrobić, to zrób to dobrze

[fiolet]

Ja od początku lutego czyli 2,5 miesiąca 2x w tygodniu uczęszczam na aqua-aerobik. Jest super. W prawdzie do tej pory nie udało mi się nic zrzucić z sadełka (bo jak kocham papu) ale kondycja i samopoczucie o wiele lepsze. W sumie wykonuję bez problemu wszystkie ćwiczenia jednak zastępuję innymi tylko te z rotacjami wewnętrznymi. Polecam - rewelacja.

[agah]

Mam pytanie odnośnie udziału w zajęciach fitness przy wrodzonej dysplazji stawu biodrowego. Czy taki rodzaj aktywności fizycznej jest wskazany w tym przypadku.
Pytałam swojego ortopedy ale jednoznacznej odpowiedzi nie uzyskałam. Usłyszałam natomiast że kazdy ruch jest wskazany, a najlepszy jest basen , rower i kijki. Proszę o opinie

[biedronne]

agah, dysplazja dysplazji nierówna. Masz endo / ganza czy po prostu szczątkową dysplazję? Basen / rower i kijki są dlatego polecane bo odciążają stawy, a ciało jest w ruchu. Masz dolegliwości bólowe? Skonsultuj się z jakimś rehabilitantem, który oceni jakie masz zakresy ruchu i wzorce ruchowe - przy niefizjologicznej budowie stawu (a tym skutkuje niewyleczona dysplazja) często organizm kompensuje sobie ograniczenia i wykonujesz (nieświadomie) nieprawidłowy ruch.
Tak ogólnie to można powiedzieć jedynie, że na pewno nie należy traktować fitnessu jako rehabilitacji (ani basenu czy jeżdżenia na rowerze). Jeśli będziesz intensywnie używać swojego stawu w niewłaściwy sposób to przyspieszysz jego degenerację. Czy to u Ciebie ma miejsce - przez internet nikt Ci nie powie. Z drugiej strony zaleganie na kanapie też Ci nie będzie służyć, więc jak dla Ciebie to jest fitness albo nic to idź i obserwuj, reaguj szybko na ból czy jakieś niepokojące sygnały (nie ignoruj ich). Są bezpieczniejsze formy aktywności (jak właśnie pływanie / rower), ale są też i mniej bezpieczne (narty / rolki / bieganie).
Jeździłam całe życie na nartach (z dysplazją, a teraz z endo) i nie wyobrażam sobie rezygnacji z nart tylko dlatego, że to mniej bezpieczne niż pływanie. Koniec końców to Twoje życie i zdrowie i Twój wybór