Noname,
W 5 punktach na 6, potwierdziłeś objawy. Jestem jednak pewien, że gdybyć wykonał precyzyjny i "głębszy" dotyk ból pojawiłby się również (punkt 6).
Zrób zdjęcie a w międzyczasie poczytaj o cieśni podbarkowej i kaletce podbarkowej.
poproszę ten adres, rano postaram się podesłać te zdjęcia. Póki co, jest jakaś nadzieja na to pływanie? Zmartwiłem się jeszcze bardziej tą wstępną diagnozą
poproszę ten adres, rano postaram się podesłać te zdjęcia. Póki co, jest jakaś nadzieja na to pływanie? Zmartwiłem się jeszcze bardziej tą wstępną diagnozą
Niepotrzebnie się martwisz na zapas. Jeśli to jest dobra diagnoza, masz już 50% szans na pozbycie się problemu.
Noname,
Otrzymałem Twoje zdjęcia. Nie będę się rozpisywał i napiszę krótko co może być przyczyna Twoich problemów na poziomie lewego barku.
Twoja lewa łopatka wykazuje nieprawidłowe ustawienie na klatce piersiowej. Świadczy o tym wał mięśniowy po jej przyśrodkowej stronie (IMAG 0108.jpg) Może to wpłynąć (i na pewno wpływa) na jakość rytmu łopatkowo-ramiennego podczas ruchów ramienia podczas kraula. Właśnie nieprawidłowy rytm łopatkowo-ramienny będzie powodował przeciążenie struktur okołobarkowych z kaletką podbarkową przede wszystkim (cieśń podbarkowa). Skutkować to będzie jej obrzękiem i bólem (jest bardzo dobrze unerwiona). Właśnie te objawy nazywamy konfliktem podbarkowym.
Jeśli to co napisałem powyżej potwierdzi się, trzeba przyjąć następujący protokół postępowania:
1. odnaleźć przyczyny takiego a nie innego ustawienia lewej łopatki na klatce piersiowej i je zlikwidować lub częściowo skompensować.
2. odtworzyć prawidłowy rytm łopatkowo-ramienny w formie aktywności i funkcji (PNF)
Pewnie to co piszę jest w części dla Ciebie niezrozumiałe ale dobry fizjoterapeuta poradzi sobie z tym. Rzecz w precyzyjnej diagnozie i dobrze przeprowadzonej terapii. W razie pytań - pytaj .......
Zastanawiam się, czy póki co mogę normalnie pływać?
Być może, że akurat w Twoim przypadku pływanie rekreacyjne byłoby możliwe. Rozumiem, że nie o takie tutaj chodzi. Ból jest zawsze ostrzeżeniem. Nie powinno się go lekceważyć, przeczekiwać lub rozwiązywać w sposób siłowy. Na Twoim miejscu poszukałbym jak najszybciej terapeuty, który postawi prawidłową diagnozę i zlikwiduje przyczyny bólu. Dopiero wtedy trening tak naprawdę będzie miał sens.
Dziekuje Kinga, a zarazem przepraszam za gapiostwo ale jeszcze troche raczkuje jesli chodzi o to forum . Odnosnie tematu, ktory podlinkowalas to przeczytalem caly, no i coz wydaje sie, ze nie pozostawia zludzen jesli chodzi o dobrodziejstwo plywania, zainteresowala mnie jednak jedna wypowiedz forumowicza Biedronne (pozdrawiam jesli czyta ) , bo wydaje mi sie, ze objawy mamy podobne, tzn. w czasie plywania nie odczuwam zadnego bolu, a dopiero po paru godzinach. Zastanawiam sie czy basen jednak nie dla mnie, a moze po prostu jest to wynikiem mojej slabej techniki? No nic trzeba bedzie sie uklonic w strone jakiegos trenera to moze i dolegliwosci znikna
Może zaszkodzići jeśli ruch nóg z jakiś powodów (ograniczony zakres ruchu, złe wzorce ruchowe - tak w bardzo dużym skrócie) jest nieprawidłowy.
EmPe napisa/a:
Zawsze myslalem ze plywanie jest dobre na choroby stawow. Prosze wyprowadzcie mnie z bledu jesli sie myle
Pływanie może okazac sie lekarstwem lub przekleństwem dla Twoich stawów. Najważniejsza jest odpowiedź na pytanie czy pływasz prawidłowo (ruch nóg)? Sam fakt, że pływasz nie będzie miał większego znaczenia z terapeutycznego punktu widzenia.
EmPe napisa/a:
No i najwazniejsze - czy powinienem plywac dalej czy lepiej odpuscic?
Oczywiście, że pływaj dalej ale pod warunkiem, że ............. Powinieneś sobie sam dopowiedzieć resztę !
Pływanie może okazac sie lekarstwem lub przekleństwem dla Twoich stawów. Najważniejsza jest odpowiedź na pytanie czy pływasz prawidłowo (ruch nóg)? Sam fakt, że pływasz nie będzie miał większego znaczenia z terapeutycznego punktu widzenia.
A skad mam wiedziec czy plyne prawidlowo, skoro w czasie wysilku zadnego bolu nie odczuwam? Bylem kiedys filmowany dla celow edukacyjnych i wszystko wygladalo dobrze. Zasiegne w najblizszym czasie opini jakiegos trenera, boje sie tylko, ze i pod jego okiem objawy nie ustapia, ale obym sie mylil.
A skad mam wiedziec czy plyne prawidlowo, skoro w czasie wysilku zadnego bolu nie odczuwam? Bylem kiedys filmowany dla celow edukacyjnych ........
Jakim stylem pływasz? Odpowiedź na to pytanie powinna być wskazówka dla fizjoterapeuty jaki ruch ciała (tułów, konczyny górne/dolne itd.) jest Ci do tego potrzebny. Wykonane pod tym kątem badanie w gabinecie powinno przynieść odpowiedź na Twoje pytanie.
Oczywiście filmowanie pod wodą będzie bardzo pomocne. Ujecie z obu stron ciała - dla porównania.
Pływanie to fantastyczna spraw przed operacja sam tak robiłem. Przecież pływając nie musowo używać nóg, można włożyć deskę i pracują wtedy górne partie ciała jeszcze więcej a i nogi też cos dostana. Jak pracują nogi to boli ale jak nic nie robisz też boli to jaka różnica a tak człowiek lepiej wygląda i ciało jest lepiej przygotowane. Nie musowo dużo pływać wystarczy te 1500 metrów co drugi dzień popływać i człowiek dobrze się czuje i jest lepiej przygotowany do zabiegu
Status: Endo x 1
Wiek: 42 Doczya: 15 Sie 2010 Posty: 430 Skd: Kraków
Wysany: Nie 11 Sty, 2015
EmPe, to już tak dawno było, że słabo pamiętam... teraz mnie już nic nie boli
Ja pływałam kraulem, klasykiem mi odradziła fizjo bo wykop nogami w klasyku przed operacją był dla mnie niewskazany. Męczył mnie ten kraul okrutnie, bo całe życie pływałam głównie żabą.
Może ten ból się pojawiał, bo w kraulu są wyprostowane nogi, więc to dość spora dźwignia działająca na biodro?
Może się po takim bardziej intensywnym treningu w odciążeniu jakieś słabsze mięśnie / ścięgna / czy co tam jest miękkiego męczyły bardziej (lub inaczej) niż przy zwykłym chodzeniu (a ja wtedy już słabo chodziłam, więc mogłam odciążać pewne partie) - teraz już mi pozostaje tylko spekulacja co było przyczyną, bo dwa lata temu miałam operację i już nawet nie pamiętałam, że po pływaniu mnie coś bolało czego i Tobie życzę.
Pływanie to fantastyczna spraw przed operacja sam tak robiłem.
Tak, pływanie ma dobry wpływ na cały organizm pod warunkiem, że praca wszystkich elementów narządu ruchu jest prawidłowa. Oczywiście osobna kwestią pozostaje zagadnienie, na ile pływanie ma przełożenie na nasze funkcjonowanie w pozycji pionowej, w warunkach grawitacji i przy dysfunkcji stawu biodrowego.
bebe14 napisa/a:
Jak pracują nogi to boli ale jak nic nie robisz też boli to jaka różnica a tak człowiek lepiej wygląda i ciało jest lepiej przygotowane
Faktycznie, to żadna różnica. Dlatego też podczas pływania należy przestrzegać tych samych zasad co podczas chodzenia. Jeśli ból pojawia się podczas chodzenia szukasz tego przyczyn i jeśli to możliwe, likwidujesz je z pomocą fizjoterapeuty. W pływaniu obowiązuje ten sam tok rozumowania.
biedronne napisa/a:
Może ten ból się pojawiał, bo w kraulu są wyprostowane nogi, więc to dość spora dźwignia działająca na biodro?
Fakt, długa dźwignia wpływa niekorzystnie na staw biodrowy. Trzeba jednak również spojrzeć a jak ta dźwignia pracuje.
biedronne napisa/a:
Może się po takim bardziej intensywnym treningu w odciążeniu jakieś słabsze mięśnie / ścięgna / czy co tam jest miękkiego męczyły bardziej (lub inaczej) niż przy zwykłym chodzeniu
Słabsze mięśnie zawsze bedą "oszczędzane" podczas treningu kosztem tych, które i tak są już bardzo napięte. Zresztą łatwo zróżnicować ból mięśniowy z tym, generowanym na poziomie samego stawu biodrowego. Między innymi właśnie to powinno być zadaniem dla fizjoterapeuty. Wbrew obiegowym opiniom o odciążeniu stawów podczas pływania, w przypadku nieprawidłowej ich pracy nawet w wodzie ulegają przeciążeniu. Inny kierunek działania siły grawitacji nie jest tutaj żadnym Cudownym Środkiem Żaradczym.
Choc dawno mnie tu nie bylo, koniecznosc operacji drugiego biodra przywiodla mnie znow forum.....
Choc mam juz swoje lata (tzw "szczesliwy trzeci wiek") cale zycie uprawialam rozne sporty (choc amatorsko to dosc intensywnie). W miare coraz bardziej dotkliwych epizodow bólowych musialam okolo rok temu zrezygnowac z jazdy konnej , a takze ograniczyc codzienne wielokilometrowe spacery z psami. To co mi pozostalo - to basen i plywanie. Im mniej moglam uprawiac inne aktywnosci fizyczne tym czesciej ladowalam na plywalni. Od razu dodam, ze praktycznie zrezygnowalam ze stylu klasycznego, zdecydowanie odradzanego przy schorzeniach bioder. Plywam kraulem, ktorego nauczylam sie stosunkowo niedawno oraz na plecach. Co drugi dzien przeplywam w ciagu godziny 2 km i musze powiedziec, ze plywanie bardzo dobrze mi robi. Czasami zdarza sie nawet, ze gdy "na lądzie" ból biodra dokucza mi bardzo (wyrazna kulawizna) to pobyt w wodzie, w pelnym odciazeniu robi cuda. Nie dosc, ze moje cialo niewiele wazy, to jeszcze moge tak regulowac ruch nóg, by oszczedzac chorą strone. Przeplywam kraulem 1500 m i grzebietowym 500m. Nie wiem jeszcze kiedy bede miala druga operacje, moze to byc za miesiac, dwa lub trzy. Mam nadzieje, ze plywanie dobrze mnie wzmocni. Nie mowie juz o zbawienym dzialaniu plywania na uklad odpornosciowy - w sezonie wszelkich infekcji, gryp, przeziebien (odpukac) nic mnie nie bierze.
Mam tez nadzieje, ze szybko po operacji bede mogla znow wrocic na basen, na narty, na dlugie piesze wedrowki, a moze nawet do jazdy konnej....
......"moge tak regulowac ruch nóg, by oszczedzac chorą strone....."
Boubi napisa/a:
....."Mam nadzieje, ze plywanie dobrze mnie wzmocni......"
Te dwa zdania wzajemnie się wykluczają.
Skoro podczas pływania oszczędzasz chorą nogę to wzmocnienie mięśni, o którym wspominasz odbywa się w warunkach asymetrii. Zastanawiam się czy cel jaki chcesz osiągnąć będzie więc możliwy. "Dobre wzmocnienie" traktowałbym jako podniesienie zrównoważonego napięcia mięśniowego. Przy tym sposobie pływania jaki opisujesz, równowagi w napięciu nie uzyskasz. Ba, zbudujesz jeszcze większy dysbalans mięśniowy.
. Odnosnie tematu, ktory podlinkowalas to przeczytalem caly, no i coz wydaje sie, ze nie pozostawia zludzen jesli chodzi o dobrodziejstwo plywania, zainteresowala mnie jednak jedna wypowiedz forumowicza 
