[Ostin1]

Witam wszystkich

[tomotomo]

Hejka.
Jestem po endo prawego biodra 7 maj 2025. Mam 47 lat. Najgorszy był ból, gdy znieczulenie puściło, a myślałem że jestem wytrzymały (wszyscy na sali tak samo stękali, jękali i sadzili o ja pierd...) na to nie ma kozaka.
Na drugi dzień pionowanie i krutki spacer (a operacja trwała godzinę i przygotowania około 40 minut i podczas byłem w pełni świadomy adrenalina zrobiła swoje) trzeciego dnia objaśnienia jak ćwiczyć i d o domu. Ogólnie funkcjonowanie po zabiegu nie sprawia kłopotów, ważne aby delikatnie z nogą i jak ciało do tyłu, to noga do przodu i odwrotnie (swoją drogą to kolega z łużka obok to dzień po zabiegu pod łużko zanurkował, bo coś mu spadło, a jak mu zwruciłem uwagę że tak nie wolno to powiedział że on to robi delikatnie i wszystko czuje i tej samej nocy spał na boku z poduszką między nogami) Po powrocie do domu najgorsze było spanie na wznak, dlatego na noc brałem tabletki przeciwbólowe (lepiej się spało) po siedmiu dniach zacząłem spać na zdrowym boku, z poduszką pomiędzy nogami. Nie miałem rechabilitacji, ale ćwiczyłem tak jak wynalazłem w necie. Po czterech tygodniach zacząłem chodzić o jednej kuli, a po pięciu zacząłem sam zakładać skarpetki i chodzić bez kul. Po dwóch miesiącach jeż trochę spałem na operowanym boku i pływłem w rzece (no bo lato). A i pierwszy sex (delikatnie) 9 dni po zabiegu.
Nie bójcie się, tego co piszą w necie. Każdy inaczej dochodzi do sprawności. Ważne jest żeby sumiennie ćwiczyć, a każdy czuje swój organizm i wie na ile go stać.
Pozdrawiam!!!

[Alonzo]

Dzień dobry, mam na imię Rysiek, lat 61. Od około jednego roku odczuwałem ból w prawym stawie kolanowym. Z każdym miesiącem ból się nasilał i powodował znaczne obniżenie komfortu życia. Przemieszczanie się na większe odległości, stawało się coraz trudniejsze i z biegiem czasu mogłem pokonywać coraz krótsze dystanse. Około dwa miesiące wstecz, lekarz ortopeda na podstawie zdjęć rentgenowskich zdiagnozował artroze obu stawów biodrowych. Zalecił wstawienie protez stawów biodrowych. W tym miejscu napiszę, że całe życie byłem aktywnym człowiekiem. Moja obecna dolegliwość, zredukowała możliwość przemieszczania się w sposób, który natura lubi najbardziej i jest bodajże najlepszą gimnastyką naszego ciała. Zatem obecnie moje spacerowanie odbywa się na bardzo małą odległość, choćby, aby zrobić podstawowe zakupy i udać się do miejsca, gdzie mogę obserwować normalne życie zdrowych ludzi. Mój chód stał się nienaturalny, daleko odbiegający od fizjologicznego. Aby był możliwy i płynny, muszę wspomagać stawy biodrowe charakterystycznymi ruchami ramion, które zapewne państwo znacie od Roberta Korzeniowskiego. Zacząłem stosować dietę, bogatą w kolagen. Nie zaprzestałem codziennej gimnastyki ciała, która polega między innymi na stosowaniu asany młodości. Jest to układ, który powoduje utrzymywanie elastyczności kręgosłupa i wzmacnianiu mięśni nóg i brzucha. Na obecnym poziomie choroby, niestety, nie jestem w stanie zrobić kwiat lotosu. Jeszcze dwa lata temu, bez większego trudu robiłem pół lotos. Potrzeba w tym miejscu napisać, że moja ulubiona gimnastyka w najtrudniejszym momencie choroby – sprawiała mi poważne trudności i zadawała ból. Jednak instynkt podpowiadał mi, że należy nadal realizować ćwiczenia fizyczne ciała. Od około dwóch tygodni, zauważyłem znaczącą poprawę w przedmiocie zmniejszenia się bólu stawów i poprawił się mój chód. Dodam jeszcze, że codziennie realizowałem sesję elektrostymulacji TNS na prawy staw biodrowy. Daleki jestem jeszcze od komfortu jakim się cieszyłem, kiedy moje stawy biodrowe nie wykazywały dysfunkcji. Wierzę jednak, że stosując nadal odpowiednią dietę i gimnastykując ciało - uda mi się osiągnąć podstawową sprawność, stosownie do osiągniętego przeze mnie wieku.
Pozdrawiam wszystkich Forumowiczów i życzę dla Państwa dobrych rezultatów leczenia.

[Alonzo]

Dzień dobry, mam na imię Rysiek, lat 61. Od około jednego roku odczuwałem ból w prawym stawie kolanowym. Z każdym miesiącem ból się nasilał i powodował znaczne obniżenie komfortu życia. Przemieszczanie się na większe odległości, stawało się coraz trudniejsze i z biegiem czasu mogłem pokonywać coraz krótsze dystanse. Około dwa miesiące wstecz, lekarz ortopeda na podstawie zdjęć rentgenowskich zdiagnozował artroze obu stawów biodrowych. Zalecił wstawienie protez stawów biodrowych. W tym miejscu napiszę, że całe życie byłem aktywnym człowiekiem. Moja obecna dolegliwość, zredukowała możliwość przemieszczania się w sposób, który natura lubi najbardziej i jest bodajże najlepszą gimnastyką naszego ciała. Zatem obecnie moje spacerowanie odbywa się na bardzo małą odległość, choćby, aby zrobić podstawowe zakupy i udać się do miejsca, gdzie mogę obserwować normalne życie zdrowych ludzi. Mój chód stał się nienaturalny, daleko odbiegający od fizjologicznego. Aby był możliwy i płynny, muszę wspomagać stawy biodrowe charakterystycznymi ruchami ramion, które zapewne państwo znacie od Roberta Korzeniowskiego. Zacząłem stosować dietę, bogatą w kolagen. Nie zaprzestałem codziennej gimnastyki ciała, która polega między innymi na stosowaniu asany młodości. Jest to układ, który powoduje utrzymywanie elastyczności kręgosłupa i wzmacnianiu mięśni nóg i brzucha. Na obecnym poziomie choroby, niestety, nie jestem w stanie zrobić kwiat lotosu. Jeszcze dwa lata temu, bez większego trudu robiłem pół lotos. Potrzeba w tym miejscu napisać, że moja ulubiona gimnastyka w najtrudniejszym momencie choroby – sprawiała mi poważne trudności i zadawała ból. Jednak instynkt podpowiadał mi, że należy nadal realizować ćwiczenia fizyczne ciała. Od około dwóch tygodni, zauważyłem znaczącą poprawę w przedmiocie zmniejszenia się bólu stawów i poprawił się mój chód. Dodam jeszcze, że codziennie realizowałem sesję elektrostymulacji TNS na prawy staw biodrowy. Daleki jestem jeszcze od komfortu, jakim się cieszyłem, kiedy moje stawy biodrowe nie wykazywały dziś dysfunkcji. Wierzę jednak, że stosując nadal odpowiednią dietę i gimnastykując ciało - uda mi się osiągnąć podstawową sprawność, stosownie do osiągniętego przeze mnie wieku. Pozdrawiam wszystkich Forumowiczów i życzę dla Państwa dobrych rezultatów leczenia.